工作中压力过大频繁出错,怎么办？

dongzi

主持人老师：你好！
我是一名护士，刚开始工作时没觉得压力有多大，可是随着工作年限增加，经常出现差错。常常是小问题上的差错，比如护理文书书写总是写漏，不完整。这1年多以来，我越来越觉得不能信任身边的人，比如搭档甚至医生。
原本我以为他们是前辈，后来因为过于信任，总是出错，最后还是什么事都必须得经自己的手才放心，就连医生下医嘱，也得盯着，下错了、漏下了，第一个责怪的是我没核对出来，是护理出现了差错。我这个人平时为人懦弱，也不敢为自己说辞，即使心里不服气，也常常忍着。也因为如此，对于目前的工作我越来越没有了积极性，记忆力也在明显下降，记不住事，做事也没有以前那样上心。我甚至害怕科室聚会，也不喜欢私下和其他人交流，只想安安稳稳。我不知道自己为什么过得这么憋屈，平日里我也是郁郁寡欢，内心感受不到真正的快乐，对生活没了兴趣。下班后只想睡觉，只想待在我的房间里，不想别人打扰。我现在有点害怕，请问怎么样才能摆脱这种状态呢？安宇
提高“心理韧性” 正确对待工作中的失误
安宇：你好！
对于刚刚参加工作的人而言，工作积极性通常会很高。但由于工作上的压力一天天增加，会变得越发认真，也越发害怕出错。在这样的紧张状态下，压力就会变得更大，生怕做不好事情会让别人看不起，又没有自主性，容易被人牵着走。目前，对于大部分职场人而言，最需要的业务技能其实是“心理韧性”。也就是在“压力条件”下提升抗击打能力、顺利完成业务所需的管理思维和情绪的技能。
想要拥有心理韧性，我们需要先了解压力究竟从何而来。其实很多时候，我们感受到的压力并非来自外界、来自情绪，而是来自我们必须做到最好的思维方式，这也正是大多数人感受到的压力来源。心理韧性不是让我们催眠自己做不到，而是要以最高目标去努力，但同时拥有承受打击的能力，不再以最好的结果为导向来让自己感到疲惫，它能让我们享受实现目标的过程，在缓解压力的同时，感受到更多的快乐。那么，如何才能摆脱目前你所描述的状态呢？要学会照顾自己，调整情绪，正确面对目前正在从事的工作。工作需要认真的态度，但不要太强迫自己不能出差错，接纳差错、纠正差错，才能做出改变。
主持人 郭筱