赞比西河
赞比西河 白水漂流
赞比西河有世界上最壮观的急流险滩观,包括6级的急流。在这样的激流中探险,你会觉得自己面对的是突然坍塌的摩天大楼,在幽灵乘客的激流中,你会觉得自己坐上了迪斯尼的水上过山车。
最佳游览时间:十月到次年五月
新西兰 新西兰 漫步福克斯冰河
在这个随时都会变幻的冰川上行走,你必须全神贯注,全身神经紧绷,因为你担心会滑进去。
最佳游览时间:十月到次年四月
塔斯马尼亚 塔斯马尼亚 圣克莱尔河国家公园 摇篮山陆上探险
5到8天的路程在这里完全不够。探险者可以发掘这里的粗玄岩山、冰川雕刻的峡谷、龙潭和水上乐园。但是即使在夏至,公园里也可能会变得很冷,很潮湿,并且风也会很大,所以带上情况最恶劣时可以用到的衣服和装备。
最佳游览时间:十月到十一月、十二月和次年三月
 
日本 北海道 日本北海道 十胜岳---在火山上滑雪
如果可以坐着滑雪板从火山上滑下去,为什么还要去排队坐缆车呢?胆大的日本人在经历了一次雪崩的教训后开启了这项活动:你可以爬到垂直800米的海拔高度,在每小时45英里(72公里)的风速下滑下去,这种经历一定会让你尖叫的。
最佳探险时间:十一月到次年六月,但二月是最佳时间
徒步军规 【户外徒步注意事项】
1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
2、科学地衡量自己的体能:头几次外出徒步的时候最好坚持走若干个小时,而不要计划一定要走多远,通过这样的几次摸底,对自己的能力有所了解之后,再适当增加徒步穿越的强度。
3、不要只顾低头走路,而错过了周围的风景:在户外徒步,强身健体只是其中一个目的,不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走,大强度的体力付出,有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候,最恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。
4、学会休息的步法:对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
5、徒步的时候要“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食,如果吃的太多,估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度,徒步的时候,人体的热量损失大,为了补充体力,需要及时补充水和食物。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热,流汗多,可以在饮用水中适当加点盐。
6、在徒步的过程中要注意科学地休息:一般每走50分钟需要休息10分钟,不同的人可以根据自己的情况衡量加减。新浪旅游 |