打羽毛球

ZX68

打羽毛球也是锻炼人的反应能力的好方法，它需要人灵活的用脚步和速度，下面具体说一下。
发球技巧
发球时，在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角（钝角），并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。反手发球与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后的进行扭动身体，同样的要准球的落点后把球击打出去。
如何锻炼反应能力
如何锻炼反应能力
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接球技巧。
接球是眼睛要提前判断好羽毛球的落点，提前做出反应，如果球运行的比较高，尽量用大力的扣杀；如果球是低平的，尽量在不触网的前提下把球击打回去；如果对方扣球了，要尽快的在球落地之前挑起，但不要挑的太高，否则又给对手提供了扣杀的机会。接球的时机要把握好，在不断的移动中就锻炼了反应能力。