别把褪黑素当成安眠药

dongzi

失眠患者的褪黑素水平通常较低，短期服用小剂量褪黑素是安全的，但它并不能替代安眠药，仅适用于3种情况：①夜晚值班、白天睡觉的轮班工作者；②睡眠时间后移的人；③需要倒时差的出差人士。长期过量服用，可能导致睡眠功能、内分泌系统紊乱，加重失眠。也可能造成低体温，导致泌乳素释放过多而不孕。