快速行走运动

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快速走路健身对时间虽然没有严格的要求，但是也不能随意乱走，人们要有一个科学的快速走路时间概念。 快速走路把整块时间最好选择在这个时间段内快速走路健身，健身效果才好。9:00~11:00。这个时间段，太阳升起，植物的光合作用已经全面开始，绿色植物向外源源不断地输送着新鲜氧气，阳气升腾，鸟语花香。