冬季心血管疾病高发，中医防治有方

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　　冬季温差变化较大，加上冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。
　　中医认为，人体受四时之气的影响，天气的变化可以引起人体气血阴阳的变化。冬季气温低，寒邪容易侵犯身体。寒邪入侵后，不仅损伤人体的阳气，也阻滞血脉，引起血栓，引发心梗、脑梗这一类疾病，危害生命健康。
　　那么，在冬季我们如何预防心血管疾病呢？
　　起居问题 在冬季应该早睡晚起，睡眠时间尽量稍微长一些。另外，不推荐晨起锻炼，老年人和心血管疾病的患者最好在太阳升起后再进行运动，运动也尽量轻柔和缓，不适宜剧烈。
　　饮食问题 在冬季建议适当调整饮食，多食用一些滋补肝肾类的食疗或者药膳。当然，食疗和药膳要根据体质进行调整。一般来讲可以根据体质适当食用大枣、桂圆、阿胶等滋补类的食物，同时避免吃生冷食物。
　　避寒保暖 老年人头部和背部尤其需要注意避寒保暖。除了增加衣物、戴帽子以外，居家的老年人也可以在家晒太阳，尤其要晒背部。因为背部有一条非常重要的经络，叫膀胱经，这也是人体抵御寒冷的一条防线。
　　中医外治 如果有条件可以在冬季选择用药物进行沐足治疗，或者艾灸来灸一灸相关穴位，也能达到强身健体和预防心脑血管疾病的作用。