科学护眼， 补好这7种营养素

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“目遇之而成色”，眼睛是人与自然界沟通的桥梁，是它让世界的缤纷与斑斓得以展现在人们的面前。直视瞳孔，仿佛直视灵魂，是眼睛为人们的心灵打开了一扇窗，也拉近了人与人之间的距离。也无怪乎法国唯美主义诗人戈蒂埃（Gautier）在书卷上写下：“眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。”

如果有一天，眼睛蒙上了阴翳不再明亮，我们是会对海伦·凯勒感同身受，还是如歌曲《你是我的眼》中那样满怀希冀？听闻曾失去过光明的眼疾患者，描述最多的感受只有恐惧。著名诗人白居易晚年饱受眼疾困扰。“早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。眼损不知都自取，病成方悟欲如何。夜昏乍似灯将灭，朝暗長疑镜未磨。千药万方治不得，唯应闭目学头陀。”白居易通过一首《眼暗》，吐露了自己身患眼疾的痛苦与感悟。眼睛一旦不再健康，是任何药物都无法治愈的，唯一能做的就只有像苦行僧一样闭目养神。

登高的温石

好好护眼