解决失眠的办法

星星

失眠饮食方面要严格控制饮食，少吃辛辣的食物，平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等 蔬菜，水果，青色入肝,黑色补肾,那些东西，会帮你凉血, 补血, 强肝, 补肾，加强肝肾功能~自然补血!对你的~失眠~健康,长寿 都会有很大的帮助哦。失眠也可常并发很多的疾病，比如：心脑血管疾病，糖尿病，内分泌失调等疾病。下面介绍最有效的治疗失眠的方法：

采用透皮给药,贴剂治失眠没有副作用,而更安全
     
如果饮食方面都控制的很好，但也保不准何时会发生，但用透皮给药,贴剂治疗已经不像以前那样匮乏，能使失眠患者像正常人一样的安神助眠贴，开始能起到缓解失眠的作用，这就是你当天能感觉到有精神,身体有劲的原因，安神助眠贴效果虽好，但价格高，这将给经济条件不好人带来比较大的负担。安神助眠贴正是采用驻极体高压静电场-褪黑素-传统中药配方-穴位贴敷内病外治的方法，四管齐下，轻松解决睡眠问题，每晚贴一贴，绝对安全无副作用。

不过，你如果不想带着倦容工作，一旦失眠加重，还有一个好用的办法，你也可以辅助以穴位疗疗法来帮助睡眠,具体如下1.安眠穴:耳后凸起的骨骼前端,约半个手指的地方.2.失眠穴:脚底后跟的中心位置.3.百会穴:位于头顶位置,另外:用拇指或食指按压穴位之余,还可以在浴缸中滴入或在枕边放置滴薰衣草和洋甘菊精油,帮助放松身心.