寒潮之下减少户外活动，防止低温烫伤

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        对人的呼吸系统、心血管等造成不良影响。医学专家提示，近期在注意防寒保暖的同时，减少晨练及户外活动，并注意防止低温烫伤，老年人更应尽量避免外出。
　　复旦大学附属上海市公共卫生临床中心呼吸与重症医学科主任李锋表示，在严寒或剧烈变化的天气里，肺部防御机能更容易发生变化，患有慢性呼吸道疾病的人群应引起重视，做好防寒措施，避免病情急性加重。低温使得呼吸道局部温度很低，气管排出细菌的功能减弱，排泄异物的功能减退，导致细菌及病毒在呼吸道生长。感冒、肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发病或者转重。
　　李锋指出，慢性呼吸系统疾病患者应做好防寒保暖，保护好自身呼吸系统不受寒气侵袭非常重要。当出现发热、流涕、咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等症状时，患者要及时就诊和治疗，防止病情进一步加重。
　　冷空气会使人体的血管收缩，血液黏度增加，冠脉血管阻力增大，容易出现血压升高、心肌缺血、缺氧状况等。上海远大心胸医院心血管领域专家宋贺告诉记者，寒冷天气会加大心血管疾病恶化的概率。他说，天冷之后人们运动相对减少，对于在办公室中工作的人员，血液循环本身就较慢，加上高糖、高脂肪、高热量食物，容易引起血糖偏高、血脂异常等。
　　宋贺说，冬季是流感高发季节，着凉会导致人体抵抗力下降，遭受流感病毒袭击往往会并发支气管和肺部感染，诱发心衰或原有心衰症状加重。宋贺指出，高血压和心血管病患者在极冷天气要加强防范，做好御寒措施，尽量减少晨练及户外活动。高血压患者应每天测量血压，一旦发现血压波动或不稳时，尽早去咨询医生，以及早、有效地控制血压。
　　李锋提醒民众，根据天气变化及时加减衣物，用围巾、纱巾等护住颈项、胸口，外出可佩带口罩减少冷空气对呼吸道的刺激；下雨天应减少外出，避免淋雨着凉；过敏体质、哮喘患者可规律吸入支气管扩张剂和糖皮质激素，防止急性加重。
　　上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科主任刘军说，寒潮来临时应注意头部保护，多饮温水，增加体液，饮食不宜过饱，避免长时间在室外活动，建议有晨练习惯者近期可以暂时取消室外晨练。对此，李锋亦表示，对于喜欢运动和锻炼的人士来说，冬季不适宜中高强度运动，心肺基础病患者不妨改“晨练”为“午练”，最好在室内锻炼。
　　瑞金医院神经外科主任卞留贯表示，寒潮或使脑血管意外发生率大幅增加，并提醒老年人行动放缓，尽量避免外出。寒冬时节，不少人会用热水袋、暖宝宝取暖，低温烫伤屡见不鲜。瑞金医院灼伤整形科主任刘琰提醒民众，由于低温烫伤的伤口深，可能需要长时间换药和治疗，因此在保暖时应注意防范。

（据中国新闻网）