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    中企互动平台»论坛 › 保健 养生 › 主流健身 › 蛙跳
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    蛙跳

    zj66
    发表于 2021-1-3 09:17:40 | 查看全部 |阅读模式

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    蛙跳
    ，是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习，可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。练习一组为15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。
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