科学备孕“备”什么

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◎上海市第一妇婴保健院妇产科主任医师 段涛

　　
　　所谓的“备孕”，总结起来就三句话：健康的生活方式、一般的体检、适当的准备。
　　备孕做什么体检？
“备孕”没有标准的套餐，基本上是从以下的项目中选择：
　　一般的检查 包括妇科检查、妇科超声检查、妇科内分泌功能检查、白带常规检查、尿常规检查、血常规检查、肝功能及肝炎病毒指标检查。
　　特殊检查 一般推荐TORCH检查，是指一组病原微生物（即弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒等）的抗体检查。这组病原体在早孕期的原发性感染可能会引起围产期感染，导致流产、死胎、早产、先天畸形和智力障碍等各种异常结果。
　　男性孕前检查的项目 主要是精液检查及肝炎指标的检查。
　　至于健康的生活方式，主要是不抽烟、不酗酒（少量饮酒没有问题）、经常运动等。怀孕是需要时间和耐心的，不是想怀孕马上就能怀孕的，部分人可以很快怀孕，部分人可能会需要数月，甚至1~2年才能自然怀孕。
　　在准备怀孕的过程中要顺其自然，别太纠结。可以享受这个制造新生命的过程，在排卵期，太太不要去提这件事，事先吃一顿烛光晚餐或看一场浪漫的电影，怀孕就是水到渠成的事情。
　　备孕需要吃什么？
除了健康的饮食结构以外，一般建议在孕前2~3个月开始服用含有叶酸的多种维生素，目的是预防神经管缺陷和其他出生缺陷。
　　备孕需要中医调理吗？
一般不需要，如果身体有问题，也接受中药，可以考虑中医调理。