粗粮可帮助牛皮癣患者排毒

浅秋

由于牛皮癣患者长期用药，体内会积聚较多毒素，为了使牛皮癣患者的身体更健康，排毒是每位牛皮癣患者必须要做到的，专家建议患者可以适度吃些粗粮，粗粮可辅助牛皮癣患者排出体内毒素。
　　现在牛皮癣患者的饮食结构(粮食)过分精细，患者食用的粮食里面所含的纤维量比较少，因而使得排便的量就会减少。所谓量少，就是说，吃进去的食物，营养部分被吸收完了以后，剩余的太少。所以牛皮癣患者的饮食可以吃得粗糙一些，比如说患者可以吃一些如南瓜、土豆、玉米之类的食物。另外，患者也要多吃一些蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。专家指出，牛皮癣患者全面化饮食才能将“毒”逼出，所以患者要注意饮食规律，养成不挑食，不厌食的好习惯。

　　哪些粗粮可以更好的辅助牛皮癣患者排毒呢？不同粗粮的排毒功效不同，例如：地瓜可以辅助牛皮癣患者排毒。地瓜的纤维质松软易消化，可促进牛皮癣患者肠胃蠕动，有助排便；燕麦可辅助牛皮癣患者排毒。滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用；薏仁辅助牛皮癣患者排毒。可促进牛皮癣患者体內血液循环、发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖；小米辅助牛皮癣患者排毒。小米不含麩质，不刺激腸道壁，属于比较温和的纤维质，容易消化，搭配食用有助于牛皮癣患者排毒；玉米辅助牛皮癣患者排毒。玉米含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用；红豆辅助牛皮癣患者排毒。患者食用红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿；黄豆辅助牛皮癣患者排毒。黄豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便；绿豆辅助牛皮癣患者排毒。绿豆有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药，绿豆的营养成分更能促进机体的正常代谢。

　　此外，牛皮癣患者在食用粗粮排毒的同时也要在平时注意多运动，因为运动可以促进患者新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。相反，缺乏运动会影响患者的肠道蠕动，患者体内、毛孔里的毒素便不能够得到及时清空。

　　最后，提醒广大患者在日常生活中还要注意以下法则：“少盐”，炒菜起锅时再放盐，这样“咸味”足而实际放盐少，盐量多对牛皮癣病无益；“常饮白开水”，不爱喝水的患者血粘稠度高，进入中年之后容易引发心脏病；“饮茶”，患者一定要注意好喝茶的时间，因为茶中多酚有强烈的抗氧化作用，合理饮用可以促进胆固醇从肠道排出，但提醒牛皮癣患者用药期间不宜饮茶。相信只要牛皮癣患者在饮食中多增加粗粮成分，注意运动，相信对病情康复是大有好处的。