节间牢记一个“道”

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　　◎上海中医药大学附属曙光医院主任医师 孙明瑜
　　五脏中，肝与春相应，肝的特性是“喜条达而恶抑郁”，与春季蓬勃伸展的自然现象一致。人的精神状态、心理情绪与肝气的疏泄调节功能密切相关——肝气疏泄太过则人易于发怒，肝气疏泄过弱则人易于郁闷不舒。故在立春阳气升发之季，保持肝脏的蓬勃生机，是重要的养生之道。
　　此时要让肝气疏泄条达，既不亢奋，又不郁结。凡是肝气不舒者，在这个季节更应注意养肝、平肝。正如《黄帝内经》所述：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝。”如果春季不能认真养肝护肝，肝病、精神病、脑血管病就容易复发或加重。
　　春天养肝，要从生活和精神两个方面着手，要主动走出心理阴影，要自我调节情怀，不要伤动肝气，避免恼怒忧思，争取让自己的心情就像春花一样灿烂浪漫。