立春注意做好两件“事”

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　　◎甘肃中医药大学附属医院主任医师 刘维忠
　　立春节气养生，讲究很多，尤其要注意两个问题。
　　防风寒 立春过后，天气由寒转暖，气候特征以风气为主令，而风邪既可单独作为致病因素，也常与其他邪气兼夹为病。尤其立春后，人体阳气初生，温热毒邪也开始活跃，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖，极有可能发生和流行现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等病症。因此，这个时节养生除了注意早晚温差外，应该特别注意“防风寒”。
　　勤梳头 立春过后，春天即将拉开序幕。春天的养生方法很多，其中勤梳头就是既简便又实用的方法之一。“五脏六腑之精气皆上注于头面。”头皮是大脑的保护层，头部分布着许多经络、穴位，手、足三阳经均起经头面部，所以头部又被称为“诸阳之会”。勤梳头有宣行瘀滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的重要作用，不但有助于驱散头部的风湿病邪，促进头部气血循环，营养毛发，减少白发，预防脱发，对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有特殊的功效。梳头的方法，宜先从前额的发际向后一直梳到颈后的发根处，然后再从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理。梳头时用力要均匀，速度宜缓，一次梳50~100下，头皮微热即可。梳头时身体向前屈或向后仰，以促进血液循环。