过节悠着点更安“心”

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      来源：湖北日报
　　您知道吗，每年春节、国庆等假期，便是急性心梗的高发期。为什么会这样？因为每当节假日来临，人们往往会打乱原有生活节奏、方式，熬夜、疲劳、大量饮食、烟酒摄入，这些因素成为诱发心脏疾病的“温床”。
　　武汉亚洲心脏病医院心脏急危重症诊疗中心主任刘成伟教授提醒，欢乐过年，别忽视“心”健康。
　　他介绍，过春节，长途旅行回家、熬夜等过度劳累，人体会进入“应激状态”，从而加重心脏负担，加重心肌缺血。此外，吃饭过饱易导致心血减少。聚餐进食大量高脂食物，会增加胃肠的负担，更多血液和氧气供往消化系统，从而导致心脏供血量减少，心脏负担加重。另外，喝酒也会增加心脏负担。酒精大量进入身体，促使交感神经兴奋，心跳加快，还会降低人体对心脏功能变化、心绞痛的感知度，容易错过早发现的时机。抽烟也会导致冠脉痉挛甚至低氧血症。聚餐时，多人抽烟，造成空气污浊，基础病患容易出现低氧血症，呼吸困难、胸闷发作。
　　如何防范？刘成伟建议，对于中老年人，特别是患有冠心病、糖尿病、高血压等疾病的人群，春节切记悠着点。“不要总是守在麻将桌、电视机旁，应避免过度熬夜、暴饮暴食、晚睡晚起、运动过少。避免高声吵闹、与人争执、情绪过度波动。饮食上也应注意忌油腻、过饱、过咸、酗酒，起居要规律。”
　　“遇到有人发生心脏骤停意外时，请牢记黄金救治时间是4分钟，如果4分钟内开始心肺复苏，存活率为50%左右。抢救启动每延迟1分钟，则患者生存率下降10%。”刘成伟说。他介绍，救助心梗患者还要牢记两个“120”：迅即拨打120急救电话；急性心梗从发病至开通梗死血管在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率。