午休真的会影响学习成绩？孩子应该如何正确午休？

qiufeng0299

俗话说：中午不睡，下午崩溃。
对于上班族、学生党来讲，中午15-20分钟的午休太重要了。
尤其是对于孩子来说，学习最怕打疲劳战，中午休息好了：学习压力缓解了，学习效率翻倍了，记忆力增强了，反应能力敏锐了。
依据英国《卫报》网站报导：美国心理学家的一项研讨显现，午睡可协助孩子记住早上所学的常识。
李玫瑾也曾坦言：午睡与不午睡的孩子，长大后不同很大！
问题就在于椅子太高，桌子又矮，经常还要垫着手，睡得不舒服不说，醒来手臂发麻，脖子酸痛。
如果躺着睡，光线太强刺眼，更可怕的是，时间长了还容易脊椎变形，颈腰部肌肉疲劳，引发脊椎疾病等。
要想坐着睡得舒服，有个U型枕和眼罩很重要！