春天做好7件事 女人越来越漂亮

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  在职场，她们只争朝夕、拼搏实干，是新时代不可或缺的“巾帼力量”；在家庭，她们孝老爱子、默默奉献，是和谐家庭不可或缺的“幸福源泉”。而在亲人、朋友心中，更希望她们是美丽动人的一道“风景”。

“三八”国际妇女节即将来临，希望这个春天，就是让她们美丽的季节。

春天做好以下这7件事，女人会越来越漂亮。

保护肝胆 避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1~2把坚果。选择好的食用油，如橄榄油和用坚果及种子压榨的油。保护肝胆，令肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

进行“身体大扫除” 多喝果汁清肠、尽量不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。春天最好禁酒，饮食不过量，保持七分饱。

多吃豆芽 豆芽处于不断的生长过程中，维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

做伸展运动 春天最适合做伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

补B族维生素 春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

到户外和大地“共振” 春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动与人体大脑

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波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。

草药帮助春季排毒 春季生长的很多草药能起到排毒的作用，比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤。 （艾玫）