3个坏习惯损伤儿童脑健康

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◎陆军军医大学新桥医院

神经内科副主任 刘勇

   生活中不经意的3个坏习惯可能直接损伤儿童脑健康，应该引起家长注意。

吃得太饱 饱食易导致大脑缺血、缺氧，进而妨碍脑细胞发育。过量饱食还会造成脑部血管狭窄，削弱供血能力、加重脑缺氧，严重影响儿童智力。吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能。长期饱食引起肥胖也会带来一系列健康问题，最终损害脑功能。学龄儿童尤其不能吃得过饱。

甜食过量 甜食可口但损害胃口降低食欲，儿童对高蛋白和多种维生素摄入就会减少，导致机体营养不良，影响大脑发育。

轻视早餐 如果孩子经常不吃早饭，那么正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。研究发现，如果长期忽略早餐，孩子的大脑会缩小，即使后来恢复健康饮食、补充营养，但萎缩的头脑也已无法恢复成长。