更年期最宜喝这6种茶饮

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  春季大地回暖，气候干燥。身体需要补充充足的水分来增强抵抗力。更年期女性春季可以多喝这6种茶饮，既补水又养生。

玫瑰花茶 玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀、调经止痛，有镇静、安抚情绪、抗抑郁的功效。更年期女性常饮玫瑰花茶能促进新陈代谢、调理血气、促进血液循环、养颜美容、消除疲劳、保护肝脏胃肠等功能，还可以调理身心，放松心情。便秘、月经期间者不宜饮用。

枸杞茶 枸杞茶可以滋肾、润肺、补肝、明目，对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩等更年期症状有很好的减缓作用。

蜂蜜茶 蜂蜜茶有润肠通便的作用，能改善肤色，达到美容瘦身的效果。蜂蜜对更年期女性缓解症状有奇效，经常饮用具有安神益智、改善睡眠、延年益寿的作用。

菊花茶 菊花中含有17种氨基酸，多种维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，可以抗氧化、延缓衰老，对更年期女性具有非常好的保健作用。

茉莉花茶 常喝茉莉花茶对于更年期女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤，还能够疏通人体肠胃，帮助排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂。春季喝茉莉花茶可以祛除身体的寒气，消除春困，令人精神百倍。

柠檬茶 更年期女性春季喝柠檬茶可以促进消化、清除宿便、调和肠胃、调节油脂分泌、降低血脂、缓解神经衰弱等，还可以有效预防疾病，增强免疫力。多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症的目的。 （刘畅）