适宜饭后吃的健康零食

dongzi

陈墨
● 花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
● 葵瓜子，可以养颜。
● 奶酪，可使牙齿坚固。
● 无花果，促进血液循环。
● 南瓜子和开心果，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。
● 牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
● 乳饮料，强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
● 巧克力，使人心情愉悦及具有美容作用。
● 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功。
● 核桃，强韧指甲。