健 康 走 出 来

屈联西

2010-3-24    来源：《济源日报》王屋晨风 作者：屈联西        “最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行。”在单位里，有一大批坚持步行上班的人。特别是一些女同志，她们多年如一日，坚持步行上班。她们印证了世界卫生组织提出的这句箴言。     “我们上班就是坐、写，导致脖子痛、腰痛。走路就是为了身体健康。从2006年起，我开始走路上班。”家住豫光第三家属院的一位同事说：“早上走路上班，中午时间紧，骑车回家，下午再走回家。晚上吃过饭，看完新闻，与老公散步一个多小时，走回来用热水泡脚，睡眠非常好。”      家住沁园小区的一位同事说：“以前我身体不太好。 从杂志上看到，健康是人生的第一财富，健康是1，事业、家庭、地位、钱财都是零。没有健康，这一切都是零。于是，我就开始走路上班，到现在坚持了两年多。过去经常感冒，去年一冬天，我基本上没感冒过。现在身体好，心情也好，精力旺盛，工作效率也明显提高了。”走路上班，不但能走出健康，还可调节心情！       女性都是爱美的，化妆是她们必做的功课。林清玄在他的《生命的化妆》中说，化妆只是最末的一个枝节，它能改变的事实很少。深一层的化妆是改变体质，让一个人改变生活方式。睡眠充足、注意运动与营养，这样，皮肤改善，精神充足，比化妆有效得多。     从追求美的角度看，运动也是一种化妆方式。愿每一位女士都多运动、多走路。愿每一位女士都有一个健美的身材，都能成为一道亮丽的风景。