睡眠中忽然全身抖动惊醒是“猝死”信号？

陈小将

流言1
　　只有在很冷的环境下 才会出现失温
　　流言：在非常寒冷的极端天气下，人体才能出现失温现象。
　　真相：人体的核心温度是固定的。表面温度有时候可以波动，但一定会尽量维持核心温度37℃-37.5℃的稳定。热了之后散热，冷了之后产热保持热度。
　　当我们缺乏衣物和住所保护，意外出现在冷环境中时，维持不了核心温度，失温就有可能发生，甚至不需要在很寒冷的环境下。通常来说，外界温度越低，风力越大，环境湿度越高，越容易失温。
　　失温并不是一开始就非常严重的，人体会顽强地通过代偿机制与这种低体温对抗，所以暴露于低温环境后，会由轻到重逐渐失温。
　　及时发现和识别失温，快速采取措施非常重要。复温的处理要遵循分级温和循序渐进的原则，不专业的施救反而可能加重对身体的伤害。