睡眠中忽然全身抖动怎么回事

陈小将

流言：迷迷糊糊快要睡着的时候，忽然全身剧烈抖动一下，这是“猝死”的信号，说明身体出了大问题。
　　真相：这种现象叫做“睡眠惊跳”，亦称“入睡抽动”或者“入睡前肌阵挛”。人在刚入睡的时候，大脑的一部分已经睡着了，但还有一部分尚未完全睡着。随着睡眠的加深，大脑放松了对四肢的控制，当大脑被机体内外存在的某些信息刺激时，就可能出现身体局部肌肉突然抽动的情况，这就是睡眠惊跳。它并不是“猝死”的信号。据报道，60%-70%的人都有过这种亲身体验。
　　如果频繁出现肢体抽动（一晚上超过五次）就需要警惕了，有必要到神经内科或睡眠专科门诊就诊。