定期自测腰臀比 九类人更易中招

陈小将

定期自测腰臀比 九类人更易中招
　　发现、预测脂肪肝一点都不难，定期体检就可以。常规检查中的腰臀比测量是预测脂肪肝最有价值的指标，超声检查则能直接看到是否患有脂肪肝，建议健康者每年体检1至2次。日常也可以定期自测腰臀比、血糖、血压和体重指数辅助判断。一般来说，男性腰围大于90cm，腰臀比大于0.9，女性腰围大于85cm，腰臀比大于0.8，就会有脂肪肝的风险。除此之外，据临床统计，这九类人更易患脂肪肝——
　　■肥胖者
　　■近期体重腰围明显增加
　　■生活方式不健康者。如有高脂肪、高热量的膳食结构的人，经常熬夜、睡眠时间不足、长期过量饮酒、多坐少动的人，长期控制饮食、营养不良、过度减肥的人等。
　　■糖尿病患者
　　■慢性病毒性肝炎患者
　　■药物性肝损伤患者
　　■有遗传家族史。如肥胖症、糖尿病、高脂血症、高血压、冠心病，以及脂肪肝家族史者。
　　■高尿酸血症、甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合症等患者
　　■老年人