健身基础食物清单

发表于 2021-6-6 18:57:23 | 查看全部 |阅读模式

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健身最最最基础的食物清单
1、蛋白质（鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋，鱼肉）。
2、蔬菜（各种如西兰花，芦笋，芹菜，青菜，青椒红椒，西红柿）。
3、零食水果（杏仁，香蕉，草莓，蓝莓，橘子，葡萄等）。
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