压力大、事情多不是“熬夜常态”借口

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压力大、事情多不是“熬夜常态”借口
中国青年报社社会调查中心通过问卷网，对1536名受访者进行的一项调查显示，61.3%的受访者通常一周熬夜3次以上（3-5次占41.3，20%几乎每天熬夜）。之所以难以改变熬夜习惯，58.6%的受访者表示是工作生活压力大、事情多，58.5%的受访者认为是睡前习惯刷手机上网，不知不觉就晚了。（《中国青年报》7月15日）
熬夜对人的身体健康具有很强的杀伤力，很多职场人，总是以压力大、事情多为理由，熬夜成常态。
然从人的饮食起居来讲，日出而作，日落而息原本就是自然规律。坊间有句谚语：白天吃头猪，不如夜里一觉呼。意思也在强调夜间睡觉的重要性和必要性。从人的健康角度上讲。零点以后睡觉，不仅导致生物钟紊乱，而且还能导致各种疾病发生。比如：“三高”、“脱发”、“猝死”等疾病。
事实上，熬夜伤害身体，一些人也不是不清楚，关键在“压力大、事情多”，不加班加点熬夜就难以维持生计。这话听起来还真有点感同身受，但，如果仔细想想，却又不是那么一回事。列宁同志曾说过：“不会休息的人，就不会工作！”不可否认，现在人们工作和生活压力确实很大，但是，不管怎么说，这饭还是一口一口的吃，你一口想吃个胖子，那肯定不行。所以说，面对压力大、事情多，我们首先要学会保护自己，因为身体才是革命的本钱，没有健康的身体，劳动创造财富就无从谈起。
其次，面对繁多的事情，我们既要有计划性，又要有科学合理性安排工作，量力而行开展工作。要知道，人的时间和精力都是十分有限的，有时强行、满负荷、超负荷去拼命工作，这样不仅让人更加筋疲力尽，而且还可能收效甚微，得不偿失。
此外，压力大、事情多，从某种角度上，也反应出少数人患有“能力不足、本领恐慌”症。比如：有些工作，有的人在八小时就能保质保量完成，而有的人则需要加班加点，甚至拖拖拉拉，要通宵达旦熬夜才能完成。再说说，现在有些年轻人，熬夜成习惯，刷手机看视频，不搞到凌晨一两点、三、四点都不入眠，而白天又睡到自然醒，早餐中餐并在一块吃。
长此以往，这样白天黑夜不分，饮食起居不正常，其身体健康和劳动效率又能好到哪里去呢？所以，笔者认为，压力大、事情多不是“熬夜常态”借口。我在这里要奉劝那些习惯熬夜，熬夜成常态的人，赶紧清醒清醒，把生物钟给调整过来吧，不要让熬夜过早地蚕食了自己身体健康！

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