养生是一种选择

dongzi

[align=justify]刘笑冰
[align=justify]人生之路，不知不觉已过半百。与年少时好友相聚，话题越来越多地聚焦养生。发现，养生其实是一种选择。
[align=justify]蕙受其父母影响，小时候养成了良好的饮食作息习惯，且并未因踏入社会后事务繁忙、交际增多而改变。而立之后，她又爱上了运动。我们几个一直聚会的姐妹，看着彼此从姿态轻盈的小姑娘，渐变成即便不看脸，看背影都知道是迈入中年的人了。但蕙却是个例外，她的外表年轻还不是大家最羡慕的，更羡慕的是身体素质。几个姐妹中，一个患高血压已经20余年，慢性肾炎也上了身；一个刚动完胆囊手术；还有一个被更年期症状搅得日夜不宁。蕙当然也有小恙，但与几个姐妹相比，没有一样大病。非但如此，有糖尿病家族史的她，十二年前糖耐量试验已经提示，胰岛功能不如正常人了。但她通过运动和科学饮食，始终未让空腹、餐后两小时血糖突破“封锁线”。
[align=justify]蕙说：养生是一种选择。“成人不自在，自在不成人”，同样适用于养生。平时觉得人生苦短，怎么舒服怎么来的，一到中年，多半会面临各种不适的困扰，衰老也会很快在身姿、面容等方面显现，并影响心态的年轻和健康。比如养尊处优，时时以车代步的女士，外表老得更快。而科学饮食、合理作息、坚持运动，严于自律的，则可最大程度保持年轻、健康的状态。蕙说，是通过自身努力还是通过保健品养生，也是一种选择。以她的经历看，前者安全有效，合乎天道；后者则多半是商家的宣传，不太可靠。养生，有比没有好，主动比被动好，靠自身比靠外物好！