心平一生健

dongzi

[align=justify]曹国君
[align=justify]我一直对养生保健品很反感，商家说它能祛病健身、延年益寿，我总是一笑而过，还订了家规，不许先生和儿子给我买这些劳什子。如今上海人平均寿命已达到了83.6岁，超过了美国纽约，这难道是吃保健品吃出来的吗？
[align=justify]我认为老年人养生，贵在养心。与其说人的病是吃出来的，不如说有些病是“想”出来的。胡思乱想太多，则心不安、寝不安、食不安，长此下去，哪能不得病？所以，养生先养心。不该有的贪欲要清除，以良好的心态调理五脏六腑功能，增进身心健康。养心亦有道：一是“包容”，即养成佛系的“大肚能容，容天下难容之事”。与人相处，少点锱铢必较、针锋相对，多点理解宽容，一笑泯恩仇。二是“丢弃”，将妒忌、猜疑、偏执、攀比等不健康的情绪逐一摒弃，代之以处处与人为善，事事助人为乐的火热心肠。这样，我每天就过得很轻松很开心。三是“知足”，经常回望自己走过的路，从踏上社会以来，到成立家庭，住房宽畅，孩子成才，现有不薄的养老金，该满足了啦。如此一想，心里的获得感和幸福感非常充盈。
[align=justify]步入晚年，往往会莫名产生一种焦虑情绪，不一定与物质有关。而养心能起到“过滤”的作用，屡试不爽。曾经的我时有失眠，养心的沉淀使我幡然醒悟，不去想昨天，它已过去；不去想明天，它还未知；只想着过好崭新的“今天”，才最重要。
[align=justify]诗句“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，陪伴我走出“烦恼、病痛、愁绪”的怪圈。我的日常生活呈现“平静、平和、平稳”的三平状态。
[align=justify]风平一帆正，心平一生健。