非“艾”莫属

dongzi

[align=justify]徐海红

[align=justify]一提起经济有效的养生方式，也许非“艾”莫属了吧。艾灸是一种保健调病的自然疗法，任何季节都适宜，且操作简便，人人易学。

[align=justify]有句话叫“三伏灸一灸，一年无病痛”。三伏天即古人所说的“暑邪”，人很容易会感到闷热不适、晕厥。三伏灸，利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，能固本扶正，最大程度获得治疗效果。找一个通风良好的地方，我手持艾条悬灸，感觉经络打开的时候，身体得到放松，疲劳感也消除了。进入梅雨季节，我明显感觉腰痛、腿疼，体内寒、湿气重。在腰背部的“命门穴”、肚脐部位的“神阙穴”、脚底的“涌泉穴”艾灸15分钟，艾灸后不要受凉，大概一周时间，腰膝酸软的症状明显改善。

[align=justify]我刚接触艾灸时担心穴位复杂，会灸错，后来发现选择适合的灸法和工具，掌握几个保养的大穴，就不再无从着手啦。比如“神阙”，一个万能的穴位，它可以调理绝大多数的疾病，补脾肾，益精气，还可以减肥美颜。还有“足三里”，因为女性的生理特点，常导致气血亏虚，这是引发诸多妇科疾病的根源。“足三里”属胃经，胃经又是多气多血之经，艾灸“足三里”可调和脾胃，改善我的气虚血弱的问题。

[align=justify]朋友陆妈算是自学成才的艾灸达人了，陆爸患有痛风多年，她用艾艾贴给陆爸取穴：关元穴、气海穴、命门穴、太溪穴，固本培元、温阳补肾，又取穴三阴交、足三里、阴陵泉等来健脾祛湿，同时注意生活的调理，陆爸的痛风逐渐减少，直至不再发作。

[align=justify]艾灸虽好，使用时须注意安全，用剩的艾条可丢进瓶子，盖上盖头，既能防止死灰复燃，又干净卫生。