坚持多久才能开始享受运动？

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运动意味着付出更多的汗水和辛苦，有时是一件不那么轻松的事情。那么，那些喜欢上运动的人是何时开始爱上运动的呢？
　　对于许多运动爱好者来说，通常会在2～4个月进入运动最佳期。一位健身人士表示，自己运动80天以后，才慢慢从“我不得不运动”到“这很有趣，运动之后，我感觉更好。”许多健身人士强调坚持在运动早期的重要性。经过几个月的坚持以后，你便可以向自己证明，我能朝着计划按部就班，且有充分的时间来检验自己的运动效果。
　　“我开始很讨厌健身，但现在却非常享受。”一位健身人士表示，转折点就在他坚持运动的第4个月。“当你开始看到健身成果（比如身体变得更健康，体型变得更匀称）的时候，你就会把那些过程中的艰难抛诸脑后。”
　　许多健身人士也表示，养成每天坚持运动的习惯以后，会给自己带来很大的收获。比如晨起运动之后，接下来的一天也会感觉很好，而当看到运动效果之后，这份快乐就会加倍。
　　一位女性健身爱好者表示，她在运动2个月后，突然体会到运动的乐趣。“有一周我因为忙碌的工作而放弃了3天训练，这让我感觉很糟糕，当我回到运动场上，便马上找到了快乐。”
　　延长运动时间或许也能让人找到运动的快乐。一位长跑爱好者表示，自己不间断地跑了1小时，然后开始真正享受跑步。“也许我跑得并不快，但外出运动可以让我放空大脑，清理思绪。”
　　早期运动总是荆棘满布，尤其当你的身体还没有适应运动的节奏，很多动作都可能引发身体不适或运动伤害。但随着运动深入，你会变得更强大更健康，感觉也会慢慢变好。
　　总而言之，找寻一项令自己感兴趣的运动方式，持之以恒，通过几个月的时间去体验运动的过程，期待运动的效果，都能让你爱上运动。
　　石纤 编译自美国《MSN》网站
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