立冬，一定要喝这碗汤，面色红润、身体棒

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“去寒就温，无泄皮肤”就是最简单的道理，不要以为车上有暖气，办公室有暖气，就走那么一小段路，不会冻到。寒邪入侵是一瞬间的事，为啥你总是爱长斑、痘疤变黑、痛经好不了、湿气重呢？就是因为你不听话让寒气入侵了身体呀！

黑豆红枣汤：营养直达肾脏
黑豆是药食两用的五谷。
方法：抓两把黑豆约40克，洗净后用冷水1000毫升浸泡。浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加1片姜、10枚大枣，等到气阀喷气时，改用慢火煮20分钟闭火，再焖20分钟，熟烂即食。
用量：每天半小碗豆5个枣加半小碗汤。
在17－19点服用最好，可将营养直达肾脏。

五红汤：给“脸色不好看的人”补血方
很多朋友都觉得自己脸色不好看，尤其天一冷，更觉灰惨惨的。可以喝一段时间五红汤试试，这是一个补血的经典方子，全由食物组成，功效好又安全。
材料：枸杞20粒、红枣5个、红小豆20粒、红皮花生米20颗粒、红糖2勺（数量差不多就行，无须太精 确，红糖生湿热，不宜太多)。
做法：首先把以上五样用清水洗净，把砂锅放入适量的水，放入红小豆、红皮花生煮到小豆要熟的时候放入大枣、枸杞、红糖，小火持续20分钟即可。

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补血方。