降温了 心脑血管疾病要警惕

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来源  鲁中晨报    2021-11-08

　　淄博11月7日讯　今天立冬,淄博迎来了今年冬天第一场雪。淄博市中心医院医生提醒,风雪降温天气,心脑血管疾病患者应尽量减少外出或户外活动,提高自我保护意识。
　　淄博市中心医院医务部副主任、心血管内科副主任、医学博士李波表示,当气温骤降后,全身血管受到寒冷刺激,血管剧烈收缩,神经内分泌激素也异常分泌,加重血管收缩,导致血压升高,进而诱发斑块破裂,血小板聚集,阻塞血管,导致脑梗死、急性心肌梗死等心脑血管事件发生。
　　数据证明,冬季平均收缩压/舒张压比夏季高12mmHg/6mmHg,气温每下降1℃,收缩压上升1.3mmHg,舒张压上升0.36mmHg。高血压患者应该及时监测血压波动,如果发现血压值急剧升高,要及时就医,在医生指导下调整用药方案,避免随意用药酿成危险。
　　最近几天,有心脑血管病的慢性病患者一定要提高自我保护意识,尽量避免在严寒的天气下外出或户外运动,可以在室内进行规律、适度的有氧运动。如果一定要外出,市民必须注意做好防寒保暖措施,并选择恰当的交通工具。中青年人要养成健康的生活方式,劳逸结合,避免熬夜工作,避免精神紧张,保持心态的平和。
　　在饮食方面,要注意饮食质量,少吃高脂肪、高胆固醇食物,控制体重,多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,防止便秘,同时保持卫生间温度,避免卫生间温度过低。
　　此外,注意随身携带急救药物,如硝酸甘油、速效救心丸等,一旦出现了胸闷、胸痛、心慌等症状,及时用药。如症状持续发作超过半小时,应立即就诊,即使症状已经得到缓解,建议也要尽早到医院进行相关检查。