济南市总工会心理健康公益巡讲走进基层

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　   来源：工人日报
　　日前，山东济南市总工会邀请心理学专家石玉卿老师走进市园林和林业绿化局，为该局的干部、职工40人带来一场“情绪管理”为主题的心理健康讲座。

　　讲座中，石玉卿通过诙谐幽默、活泼互动的授课方式，阐述了压力来源、缓压方式、情绪控制等多方面的知识，教授了管控、转换情绪的“快速和谐法”。“快速和谐法”强调“心”的力量，通过用心感受、用心呼吸，调动以往的积极情绪记忆，改善思考方式，进而改善情绪状态，妥善做好压力管理，达到排除外界干扰，回归健康心态的目的。讲座期间，大家主动敞开心扉，与授课老师积极互动，认真学习和领会情绪管理的科学方法，纾解了心理压力、受益良多。
　　济南市总工会常务副主席傅金峰表示，市总工会将结合市职工心理健康体验中心和市职工心理健康服务线上平台，邀请职工“走进来”，聘请专家“走出去”，深入基层工会开展心理健康讲座和心理沙龙等活动，为职工提供更加专业、便捷、全面的心理健康服务，真正做到职工贴心的娘家人。