巧吃羊肉不“上火”

dongzi · 发表于 2022-1-4 11:05:34

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干渴、嗓子发炎、浑身燥热……吃完羊肉后你可能会出现这些“上火”症状。推荐3个技巧避免上火：适量，我国膳食指南推荐每天食用畜禽肉类40-75克，也就是不到二两；搭配蔬菜一起吃，如白萝卜、胡萝卜等；少喝羊肉汤，尽量吃肉。

dongzi · 发表于 2022-1-4 11:05:45

吃出健康