养肝注意事项

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■饮酒伤肝，酒精性脂肪肝就是长期过量饮酒引起的。想要养肝，最好不饮酒，尤其是患有肝病的人群更要做到滴酒不沾。

■不要暴饮暴食，尽量少吃“肥甘厚味”即油腻、甜腻的食物和味道厚重的刺激性食物，这些都会影响肝的疏泄功能。

■注意保持正常健康的作息，良好的睡眠有助于养肝血，熬夜通宵会暗耗肝血。

■情绪应保持愉悦、平稳，高兴过头了也会影响肝气的畅达。

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饮酒伤肝