青岛西海岸新区总工会心理健康直播课开讲

陈小将

工人日报-中工网记者 杨明清 通讯员 李冉 张美美
　　“老师，孩子在家上网课以后变得越来越叛逆，一言不合就吵怎么办？”“我在一线抗疫，家里接连出现一些棘手的事情，我整个人非常焦虑……”直播课上，大家踊跃提出自己的问题。
　　3月27日19时30分，青岛西海岸新区总工会首期心理健康直播课上线，1000余名职工进入直播间参与互动。本次讲座邀请EAP高级讲师、国家二级心理咨询师杨锇，以“克服疫情影响 做好心理调节”为主题，引导广大职工群众在疫情常态下如何进行心理健康调节与压力管理。

　　直播期间，杨锇带领大家从生理层面、心理层面、关注情绪、关系层面、专业层面、能量层面等六个层面进行调节和规划，同时分享给大家心理调节的十个技巧、情绪管理的四种方法以及面对压力如何做深度放松等方法技巧。
　　“通过跟老师线上沟通，近期身处抗疫状态中的焦虑、紧张等情绪得到了缓解和释放，明天更有劲儿投入‘战斗’中了。而且，网络直播课的形式让全家人围在一起学习分享，这个感觉真好。”网友“春天总会来”说道。
　　据了解，此次心理健康直播课程拟举办6场。下一步，青岛西海岸新区总工会将全力推进职工心理健康普惠服务，积极构建心理健康直播课、心理健康测试、心理知识普及、心理咨询等闭环式心理服务体系，为职工做好心理防护，增强心理免疫力，贡献工会力量。