清明前后吃“六芽+八花”，去火、降脂、养五脏

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6香椿

香椿是时令名品，能清热解毒、健胃理气、润肤明目。其丰富的蛋白质、钙、维生素C含量，位列蔬菜前 茅。

什么人该吃？

湿热重者：香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

食欲不振者：香椿独有的的香味中含有的挥发性物质，可起到健脾开胃、增加食欲的功效。

女性：其含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，还是保健美容的良好食品。

怎么吃？——香椿芽香味中带着一股邪味，得靠水焯去除。水焯时间长短，取决于鲜嫩程度。水焯后一般要加辅料，拌豆腐和炒蛋最为常见。

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清明前后喝“鲜花”

好的茶叶大多是在清明节前后采摘的，被称为明前茶。

明前茶受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品，所以有“明前茶，贵如金”的说法。

如若在明前茶中再搭上几朵美丽的小花，不仅好看好喝，还能提高保健的功效哦!



1
疏肝解郁类

玫瑰花

味甘、微苦，性温。功擅疏肝解郁、活血止痛。可用于经前乳房胀痛、胃脘胀痛、外伤肿痛。

绿梅花
味微酸、涩，性平。功擅疏肝解郁，和中，化痰。可用于胁肋胀痛、痰气郁结等。

茉莉花

味辛、微甘，性温。功擅疏肝解郁、化湿和中。可用于胁肋胀痛、恶心、食欲不振等。

2
活血调经类

月季花

味甘、性温。功擅活血调经、疏肝解郁、消肿解毒。可用于痛经、闭经、胸胁胀痛、跌打瘀肿。

红花

味辛，性温。功擅活血通经、祛瘀止痛。可用于痛经、月经量少、跌打肿痛等。

3
清热泻火茶
菊花
味辛、甘、苦，性微寒。功擅疏散风热、清热解毒、清肝明目。可用于风热感冒、眩晕头痛、目赤肿痛等。

菊花又有黄菊花和白菊花之分，黄菊花疏散风热、清热解毒效果较好，白菊花清肝明目效果较好。

槐花

味苦，性微寒。功擅凉血止血、清肝泻火。可用于痔疮出血、目赤头痛等。

金银花

味甘，性寒。功擅清热解毒、疏散风热。可用于皮肤疮疡、外感风热、口舌生疮。

提示

花茶也是中药的一种，喝对了强身健体，喝错伤身。

如果您不知道自己适合哪种花茶，可以去咨询专业的中医师。

此外，花茶几乎都有药物作用，不宜频繁更换，一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤身体健康。

月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女不宜喝。菊花茶比较寒凉，脾胃虚寒的人不宜饮用。

最后，花茶需宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。

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清明前后喝“鲜花”

好的茶叶大多是在清明节前后采摘的，被称为明前茶。

明前茶受虫害侵扰少，芽叶细嫩，色翠香幽，味醇形美，是茶中佳品，所以有“明前茶，贵如金”的说法。

如若在明前茶中再搭上几朵美丽的小花，不仅好看好喝，还能提高保健的功效哦!

1疏肝解郁类


玫瑰花


味甘、微苦，性温。功擅疏肝解郁、活血止痛。可用于经前乳 房胀痛、胃脘胀痛、外伤肿痛。

绿梅花

味微酸、涩，性平。功擅疏肝解郁，和中，化痰。可用于胁肋胀痛、痰气郁结等。

茉莉花

味辛、微甘，性温。功擅疏肝解郁、化湿和中。可用于胁肋胀痛、恶心、食欲不振等。

2活血调经类

月季花

味甘、性温。功擅活血调经、疏肝解郁、消肿解毒。可用于痛经、闭经、胸胁胀痛、跌打瘀肿。

红花

味辛，性温。功擅活血通经、祛瘀止痛。可用于痛经、月经量少、跌打肿痛等。

3清热泻火类

菊花

味辛、甘、苦，性微寒。功擅疏散风热、清热解毒、清肝明目。可用于风热感冒、眩晕头痛、目赤肿痛等。

菊花又有黄菊花和白菊花之分，黄菊花疏散风热、清热解毒效果较好，白菊花清肝明目效果较好。

槐花

味苦，性微寒。功擅凉血止血、清肝泻火。可用于痔疮出血、目赤头痛等。

金银花

味甘，性寒。功擅清热解毒、疏散风热。可用于皮肤疮疡、外感风热、口舌生疮。

提示

花茶也是中药的一种，喝对了强身健体，喝错伤身。

如果您不知道自己适合哪种花茶，可以去咨询专业的中医师。

此外，花茶几乎都有药物作用，不宜频繁更换，一来防止效用抵消，二来防止效用太过损伤身体健康。

月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女不宜喝。菊花茶比较寒凉，脾胃虚寒的人不宜饮用。

最后，花茶需宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。

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不错，吃点。

李红兵1