中铁建工集团广州白云站项目举办心理健康讲座

zj66

        来源：工人日报
　　“感谢项目部提供宝贵的培训机会，感谢领导对我的关心与照顾，帮我缓解疫情管控以来焦虑不安的情绪，我为单位的EAP服务点赞。”中铁建工集团广州白云站项目员工小王充满感慨地说。
　　近日，中铁建工集团广州白云站项目为增强员工心理健康意识，引导员工正确地进行心理状况调适，深入推进“我为群众办实事”，开展了一场主题为“疫情防控与心理解压”EAP主题讲座，讲座围绕疫情防控知识、心理咨询与员工支持、焦虑的定义与测评、如何缓解疫情焦虑、放松疗法现场体检5部分开展。从心理学角度讲解如何做好情绪管理、疫情防控及复工复产期间如何科学应对心理压力、如何保持积极心态等有关知识。
　　在中铁建工集团广州白云站项目工会主席刘阳的带领下，大家通过“呼吸放松”“肌肉放松法”“想象放松法”等放松训练，有意识地控制自身的心理生理活动，降低唤醒水平，改善机体紊乱功能。