睡前喝水能防血栓吗

dongzi

有些老人认为睡前喝一大杯水，能够降低血液黏稠度，预防夜间血栓，其实不然。

虽然睡觉时呼吸、排汗、形成尿液等会损失水分，但人体大部分水分存在于各个组织中，血液中损失的水分并不多，对血液黏稠度影响不大，不会使血液严重浓缩。

心肌梗死、脑梗塞容易在夜间发生，与动脉粥样硬化有关。人体血压在夜间下降，在清晨骤升，容易引发动脉血管痉挛，使斑块破溃，导致血栓形成。

预防血栓关键在于阻止动脉粥样硬化斑块进展或破溃，建议保持健康生活方式，控制“三高”等基础疾病。睡前不必特意多喝水，以免因频繁起夜影响睡眠质量，导致血压升高，反而增加血栓风险。

据《健康时报》