职场人如何科学运动健身 公益直播间里医学专家开出“运动处方”

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（劳动报首席记者 李嘉宝）运动对健康有什么作用？如何科学运动？由上海市总工会发起的“关爱乐善行——上海职工健康科普教育公益系列活动”日前正式上线。首场公益科普直播，复旦大学附属华山医院运动医学科主任、复旦大学运动医学研究所所长陈世益教授围绕“科学运动、防病治病”分享健康理念。

近年来，我国全民健身事业经历了飞速发展。无论是线上还是线下，人们用自己的方式“迈开脚”，健身日渐成为生活新时尚。

职场人如何科学运动健身？直播间里，陈世益教授针对职工日常运动中遇到的问题和困惑一一回答。针对肩颈僵硬、腰椎酸痛、头痛胸闷等职场人关心的话题，陈世益现场开出“运动处方”。

这场运动医学科普直播吸引了来自宝武集团、上汽大通等大批企事业单位职工在线参与，积极互动。

陈世益表示，运动促进健康是一门很深的学问。运动医学对患病或亚健康人群，起到防病治病的作用。

“在职场环境中，久坐、久站的职工都需要科学的运动指导，避免运动不当的身体伤害。这场科普公益直播有利于唤起大家对运动是良药的认知，帮助职工养成主动健康的习惯。”上汽大通汽车有限公司党委副书记、工会主席顾伟红说。

据了解，“关爱乐善行——上海职工健康科普教育公益系列活动”以加强职工健康保障，提升职工健康素养为导向，围绕疾病三级预防模式进行健康促进知识培训。系列活动首期将聚焦职工运动健身等健康习惯的养成、疾病筛查、常见慢病日常管理、心理调节和压力应对、突发公共卫生事件的防治和应对 、女性健康管理等6大教育主题共40个热点话题。