盛夏季节谨防三大高温疾病

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山西工人报  

连日来，持续的高温高湿天气让人们感觉暑热难耐。专业人士于乃浩提醒广大市民，要提防高温对身体带来的损害，预防中暑、空调病、腹泻三大常见高温疾病，健康度夏。

中暑了怎么办

中暑是高温高湿天气中常发的疾病。医学上中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑，其中重症又分为热痉挛、热衰竭、热射病。先兆中暑表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸等，体温正常或略有升高，若及时转移到阴凉通风处进行降温，并补充水和盐分，短时间内身体即可恢复。轻症中暑体温在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等症状，也需及时转移到阴凉处或是通风凉爽的室内，适量补水；如果已经出现轻度意识障碍，他人应协助立即送往医院。重症中暑则较为严重，需慎重对待。其中，热痉挛会出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛，无神志改变，应迅速转移到阴凉通风处平卧，补充盐水或饮用电解质溶液。热衰竭表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐。体温升高，无明显神经系统损伤表现，应迅速降温，当血容量严重减少、电解质紊乱时需静脉输液。热射病最为严重，该病是由于暴露在高温高湿环境中导致肌肉体核心温度迅速升高超过40℃，伴有高热、无汗、意识障碍等多器官系统损伤的严重临床综合征，是一种致命性急症，必须第一时间呼叫救护车，立即送往医院抢救。

空调病如何防

夏季生活少不了空调，但长时间吹空调会出现头晕、头痛、食欲不振、关节酸痛等空调病症状。预防空调病，居室内不要长时间开着空调，每天应定时关闭空调，开窗换气。合理调节空调温度，减少室内外温差，如果室内湿度高，可使用空调的除湿功能，降低湿度，提高舒适感。长时间在空调环境中办公的人，要保持一定的室外活动时间，还要多喝水，注意肩颈部、关节部位的保暖。大汗淋漓时不要直接吹冷风，洗澡后不要立即使用空调。

腹泻怎么避免

天气热、湿度大，细菌繁殖速度快，再加上饮食不洁、贪凉贪吃，很容易腹痛腹泻。预防腹泻，要避免贪凉，注意手部卫生、饮食卫生，少吃生冷食物、少吃剩菜剩饭；还要定期清理冰箱，及时处理腐烂变质的食物。一旦出现腹泻，要及时补充流失的体液，如果腹泻不太严重，可以喝点淡盐水。发生腹泻后，应尽早到医院就诊，以便找到腹泻的原因。不要盲目追求快速止泻，自行服用止泻药物。如果腹泻很严重，甚至引发脱水，一定要马上就医，在医生的指导下适当止泻。 刘波

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谨防

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