闭目养神好处多

dongzi · 发表于 2022-7-11 08:14:19

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闭目养神是最简单易行的养生方法，闭目可以养心，养心则神安，神安则灾病不生。

保持湿润缓解疲劳

眼睑闭合后，眼睛便有了休息和保养的机会。泪液蒸发减少，分泌增多，干眼症缓解，若再加以眼周穴位按揉，可缓解眼周肌肉痉挛。

放松大脑舒缓肌肉

闭上眼睛打盹时，大脑和肌肉呈松弛状态，脑频率从每秒10次降为每秒1次。

畅通经络强身疗体

眼睛周围有11条经络，属全身经络最密集的部位。经络起始点在眼睛的有3条：胃经、膀胱经、胆经。终止点在眼睛的有4条：三焦、小肠、任脉、阴跷脉。闭目后，阴阳经交会，经脉运行通畅，身体就会强壮。

dongzi · 发表于 2022-7-11 08:15:24

保持湿润缓解疲劳

闭目养神好处多

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