夏天这么热，为什么还要养阳？

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夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。

                ——《内经 素问 四气调神大论》

解说：

人体阴阳和自然界阴阳变化是相一致的，人应在春夏时节保护体内阳气的生长，以顺应自然阳气的生长；在秋冬之时保养人体的阴气，使体内阴气得以收藏。

如果违逆了这个规律，就会笺伐生命力，破坏真元之气。因此，阴阳四时是万物的终结，是盛衰存亡的根本，违逆了它，就会产生灾害，顺从了它，就不会发生重病。

夏天已经很热了，为什么还让我养阳？

平心而论，现在的夏天真的很热吗？“对呀对呀，你看看，好多地方都35℃了！”

可是，我们平时是待在多少度的环境里？办公室里的温度，常常25℃都不到，吹得脚下冰凉；下班坐地铁，冰凉的空调从头顶吹下来；回到家，冰镇西瓜配着空调，多爽快！一天下来，接触35℃的时间，能有一个小时不？每天能出一点点汗不？有不清楚的问题可以搜索公众号天下养生网，将为您提供最 专 业的养生保健知识。

因为我们太贪婪，脱得太快，吹得太凉，喝得太冷，吃得太冰，再加上晚上不睡觉，白天睡不醒……这些都导致了阳消阴长，使城市里的宅男宅女们一个个体质孱弱，动不动就生病。过着这样的生活，还能不赶快保护阳气吗？

老话说冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜有利于养阳吗？

很多养生爱好者到了夏天，身体力行的每天抱着姜糖水喝，有必要这样吗？

夏天吃姜，是有利于养阳的，它能开窍散寒。是不是有必要每天抱着姜糖水喝，那得看是不是受寒。如果办公室空调开得很冷又不好意思去调高空调温度，或是喝了冷饮，那么不妨在水杯里放上姜。如果平时不受寒，吃太多姜也会造成内火太旺的情况，那就别吃了。

那么，夏天养阳怎么做？

1、冬病夏治可养阳。

比如易患冻疮之人，多为体内阳气不足，入冬以后，体内阴寒之气渐盛，血液循环就受到阻碍，肌肤失于润养所致。如果在春夏阳气旺盛之际，用生姜等摩擦手足，一方面借助夏季阳气生发、人体阳气有随之旺盛之趋势，体内寒凝之气易解，以达到扶阳祛寒的目的；另一方面可以为秋冬储备阳气，到冬天体内就有足够的阳气去对抗阴寒之气，从而达到调整阴阳，提高抗病能力的目的。

2、“冬病夏治”常用方法有哪些？

内服汤药，请医生开药吃；食疗；推拿，每天捏脊10遍坚持30天；拔罐，取膻中和双侧膏肓肺俞、脾俞、肾俞，每次拔罐5-10分钟隔日一次；针刺、敷贴疗法，三伏贴。

3、为什么三伏贴是冬病夏治的极 好方式？

采用三伏贴养阳，是因为夏天的“三伏”是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血趋于体表，毛孔张开，药物更容易渗透皮肤。而且这时候天地间阳气最足，能够帮助身体排出囤积的寒气。

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采用三伏贴养阳，是因为夏天的“三伏”是一年中最热的时候，此时阳气发泄，气血趋于体表，毛孔张开，药物更容易渗透皮肤。而且这时候天地间阳气最足，能够帮助身体排出囤积的寒气。

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春夏养阳，秋冬养阴。