这“五条线”，让你越老越优雅

dongzi

小陈

身体的“曲线”，其弧度和紧实程度往往决定着一个人整体上是大方有美感的，还是萎靡状态的，这种差距在到了一定年纪之后，会越来越明显。

那些上了岁数后能在同龄人中脱颖而出成为佼佼者的，身体上一般都会有这五条线条的存在，尤其是最后一条很大程度上决定了自己的外在特征以及内心的高度。

一、“少女线”

下颌骨与下颌之间的那一段弧线骨组织，也就是我们俗称的——下颌线。这一条线是否存在且清晰程度的差异决定了外貌上是否还紧致有型的象征，这也是为何下颌线也被称为“少女线”的原因。

清晰紧致的下颌线条会带来脸部更强烈的立体感，能让一个人即便是老了，也能看起来比其他的人显年轻，当然随着年龄的增长，皮肉不可抑制的会下垂，从而导致下颌线边缘模糊不清晰，让脸部显得臃肿衰老。

所以注意饮食，合理锻炼非常的重要，比如比较简单的拉伸颈阔肌——

1、张开嘴巴“0”；2、尽力向上抬头；3、然后闭上嘴巴

此时颈阔肌会有比较强烈的拉伸感，坚持15秒为一组，每天2组，然后用大拇指的侧面放在下颌角，稍稍用力向前推移，到下巴交汇处之后用力向上顶起。做3组可以。

二、肩膀线

圆肩驼背的情况在中年及以上的人群中非常普遍，长期地做家务、埋头学习、工作，因为不自信而习惯性驼背，常年累月下来，就会有比较严重的佝偻上半身的不好的现象出现。但好在这种体态比较容易纠正回来，在平时生活中多注意舒展肩背，挺直背脊，或者多做瑜伽，慢慢改善回来。

三、美人尖线

“美人尖线”就是从发际线的正中额头部分向下突出形成一个尖尖的的形状，就像一只海鸥，让额头部分看起来如同一个精致的心形，从而削弱了下半张脸的钝感，美得让人沉醉。

拥有美人尖线的人，气质格外的吸引人，与众不同的高级中有一丝古典的韵味儿，把美人尖的额头露出来，娇嫩动人。

四、臀线

臀部的线条是被大部分人所忽视的一个部位，也是最容易拉垮整个人体态的部位，由于现在的人长期的坐和躺，臀部的肌肉没有得到锻炼，使得其形状开始变得扁塌和凹陷，连带着整个腿部的长度也短了一截。

如果在上了一定年纪后依旧能保持住一个良好的臀线，身姿就会随之挺拔显活力，穿衣搭配上更有韵味儿和优雅之感，正是如此，我们在网上看到的一些时尚奶奶们，即便头发花白，但是穿上比较修身的旗袍后，气质却赛过年轻人。

所以想要年老后臀部的下垂趋势来得比周围人更慢一些，平常生活中对臀部的训练是必不可少的，有条件的健身房走起，没有时间的就在家练习“臀桥”——

1、臀部发力，手臂和上背不要下压借力；2、躯干上抬时以臀部为着力点和上移的中心，而不是中下背部；3、肩和上背作为同一个支点提供稳固支撑，不要追求将上背抬起，那样很容易损伤肩部和颈椎。

五、底线

为什么说身上的这五条线最后这一条“底线”是最重要的，因为即使是再爱美的人都清楚只有内心是足够强大的，人生的道路才能遇山开山，遇水搭桥。

而这条底线其实就是一个分寸！正如亦舒说的：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。”

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决定了自己的外在特征以及内心的高度。

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决定了自己的外在特征以及内心的高度。