末伏“秋老虎”发威带来六种病，快喝这碗汤“降住秋老虎”

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末伏-秋老

末伏，又称“秋老虎”，是三伏中的最后一伏。“凶猛”秋老虎的滋味甚至比夏天还厉害，持续高温，潮湿闷热，湿热交蒸。

所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，末伏时天气的一大特点就是早晚凉快，但日间阳光依旧猛烈，尤其是中午。

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁，提醒大家留意6种病，建议可以试试煲点麦冬吃，滋阴清热，降住秋老虎。

末伏留意6种病

中医上讲情绪不畅会影响气血的运行，因此，末伏也是很多疾病的高发时期，在这10天里，大家一定要留意，注意预防。

1、心血管疾病

末伏时天气闷热，人体容易大量出汗，体内水分流失导致血液粘稠度升高，易发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病。

而且，在高温环境下，人体交感神经兴奋、心率加快，冠状动脉易发生收缩，冠心病的发生风险也相对增加。

2、肺炎

很多人都以为呼吸系统疾病易发生在冬季，但根据数据统计，在末伏这种闷热的天气里，肺炎等呼吸系统疾病的发病率远高于全年平均水平。

这主要是因为末伏处于夏秋交替之际，高温多雨的天气易使人免疫力低下。

再加上人们长时间利用风扇、空调等进行降温，室内外温差较大也会致使身体适应性变差，从而诱发呼吸道感染、肺炎等疾病。尤其是老年人，本身体质较差，此时更应特别小心。

3、肠炎

末伏时，人体自身抵抗力和对气候的适应性都会下降，消化功能也会变弱；同时，闷热的天气适宜细菌繁殖，因此末伏时常会出现腹泻、肠炎等消化系统疾病。

4、风燥感冒
由夏入秋，闷热潮湿的天气逐渐变得干燥，风燥感冒高发。

风燥感冒是立秋后的第一病，除了有一般感冒的症状（头疼、鼻塞、咽喉肿痛等）以外，还有一个非常大的特点“干”，通常表现为嗓子发干、干咳无痰。

5、秋痱子

末伏时，天气逐渐转凉，早晚温度较低，但日间温度仍较高，暑热仍未完全褪去。出汗量大加上衣物增添不合理等因素都会导致“秋痱子”的发生。

6、面瘫
秋风又被称为“邪风”，这段时间如果过度吹风，风寒之邪易侵犯面部，常常会导致面部神经麻痹，严重时会出现眼歪嘴斜等情况。所以建议大家末伏时要少吹凉风。

喝碗滋阴清热养生汤
麦冬



中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，主要用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。《神农本草经》将其列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。

现代药理研究表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等。有改善心肌收缩力，对心肌细胞具有保护作用，而一定程度上达到“生脉”或“复脉”的效果。另外，麦冬有镇静、催眠、抗心肌缺血、抗心律失常、抗肿瘤等作用，尤其对增进老年人健康具有多方面功效。

|麦冬

【来源】麦冬，为百合科植物麦冬（沿阶草）的干燥块根。夏季采挖，洗净，反复暴晒、堆置，至七八成干，除去须根，干燥。
【别名】麦门冬、沿阶草。
【性味】甘，微苦，微寒。
【归经】归心、肺、胃经。
【功能与主治】麦冬的主要功效是养阴生津，润肺止咳。用于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血；心阴不足之心悸易惊及热病后期热伤津液等证。配沙参、川贝可治肺阴虚干咳。
【适用人群】有肺燥干咳、心烦失眠、肠燥便秘等症者。
【注意事项】脾胃虚寒泄泻，胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服。

麦冬常用搭配药材及药膳

麦冬搭桑椹、生地

功效：养阴清肺、润肠通便，适用于口干喜饮、大便干结等症状。

麦冬搭金银花、甘草、桔梗、乌梅、木蝴蝶、胖大海

功效：主治声音嘶哑、咽喉肿痛、干咳烦热、急慢性咽喉炎。

麦冬搭党参、五味子

功效：益气生津；适于气阴两虚之人，能有效缓解气短、心悸、口干等症状。

注意事项：

1、麦冬不宜过量食用，过量则会导致脾胃虚寒、腹泻。

2、麦冬养阴润燥，长期食用可生痰生湿，湿气重者不宜。

3、有外感、痰饮者不宜。
●麦冬烧豆腐

材料：麦冬20克，豆腐2块，料酒、盐、姜、葱、植物油适量。

做法：将麦冬用清水浸泡一夜，锤扁，去心，洗净；豆腐洗净，切成2厘米见方的丁，姜切片，葱切段。将炒锅置武火上烧热，下入植物油，烧至六成熟时，下入姜，葱爆香，随即下入麦冬，料酒，豆腐，盐即成。

功效：滋阴清热，利尿，减肥，降压。

●玄麦甘桔饮

材料：玄参10克、麦冬10、桔梗10、甘草3、冰糖适量。

做法：上述熬水，当茶饮。

功效：滋阴清热，润肺利咽。适用于急慢性咽炎，消渴等。

●参麦猪肉汤

材料：西洋参20克、麦冬15克、猪腱200克、姜3片。

做法：材料洗净，加水2500毫升煲2小时。

功效：清补益气、润肺生津。适合气阴两虚之人食用。

麦冬与天冬的区别

麦冬与天冬一字之差，其既有相同的地方，也有不同之处。唐梁说，两者药用部位均为块根，都呈纺锤形。质柔韧，半透明，有纵皱纹。且同属补阴药，功效和主治都大致相同，养阴生津。

不同之处在于，首先是外观上，天冬是攀援草本植物天冬的块根，麦冬是草本植物麦冬的块根。天冬块根呈长纺锤形或圆柱形；而麦冬稍短，两端略尖。  

在药性上，天冬苦寒之性较麦冬更厉害，而其补肺、胃之阴则强于麦冬。对咳嗽咯痰不利者，兼能止咳祛痰，还能入肾经以补肾阴、降肾火，可治肾阴亏虚、阴虚火旺之症；麦冬微苦寒，养胃阴与清胃热之力虽弱，但滋腻性较天冬小，还能入心经以补心阴、清心除烦、安神，可用于治心阴不足及心火亢盛之症。

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喝点汤

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末伏“秋老虎”发威，喝碗滋阴清热养生汤。呵呵
      

李红兵1

末伏，又称“秋老虎”，是三伏中的最后一伏。

草地兔

目前早晚温差大，应该注意饮食