帐篷躺睡，幸福来自体贴

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近日，杭州幸福河小学的午睡小帐篷引发了舆论关注。孩子们给帐篷设计了“创意门牌”和“家规”，还在里面放了可爱的玩偶，让它们变成了一个个温馨小屋。午休时，大家就钻进各自的小屋，戴好眼罩等睡具，好好睡上一觉。

中午不睡，下午崩溃。午休是很多人都有的习惯，现在的孩子，晚上入睡时间普遍比以前晚多了，午休也成了刚需。看似小事的午休，能让孩子们下午上课时神清气爽，近来越来越受各界关注。令人遗憾的是，很多非寄宿制学校的学生，限于条件只能在课桌上趴睡，身体呈弯曲状，重心偏高，睡醒后孩子们容易手脚发麻，时间长了还可能导致脊柱侧弯，睡得不舒服，也不健康。

为了让孩子们能好好睡个午觉，很多学校进行了积极的尝试探索，午休椅、伸缩床等午睡神器纷纷登场，令学生们幸福感爆棚。而杭州幸福河小学的午睡小帐篷，更令人眼前为之一亮。

据钱江晚报报道，2021年幸福河小学首推健康躺睡，将综合教室、图书馆设为躺睡室，免费配备躺睡垫。今年5月，在去年垫子躺睡的基础上，幸福躺睡开启了2.0新时尚——帐篷躺睡。看起来只是小小的一点改变，却抓住了孩子们的心理，躺在帐篷里，有效避免了相互干扰，午休难题自然迎刃而解。该校的做法入选教育部第五批“双减”优秀案例，为探索科学“躺睡”新实践提供了可操作性范式。

休息好了，学习才更有劲，午睡虽然时间短暂，但对健康十分有益，对提高孩子的记忆力和学习效率也有好处。早在公元一世纪，古罗马教育家昆体良就对睡眠的作用有过描述：“在睡了一觉之后，之前无法记住的内容突然间就清晰地出现在脑海中。”对这种神奇现象，科学家给出了这样的解释：人的记忆从一开始形成时是不稳定和低效率的，很容易被破坏或受到干扰，需要强化才能真正被人脑记住，而强化的过程则都是在睡眠中进行的。也就是说，孩子仅仅睡上一觉，学会的内容就有可能更多了！

要想孩子学习好，健康睡眠少不了。为了给学生提供安静舒适的午睡场所，很多学校“八仙过海，各显神通”。

“躺着”也能出圈，幸福河小学的午睡小帐篷之所以走红，关键就在于其充分彰显了以人为本的精神。在帮助学生睡足、睡好上真正花心思的，都是“幸福”学校。（胡欣红）

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帮助学生睡足、睡好上真正花心思的，都是“幸福”学校。