沐浴心灵 悦纳自我

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——北京市通州区永乐店镇社会心理服务站开展科普宣传系列活动

（记者 常魁星 通讯员 张轲）10月17日-20日，北京市通州区永乐店镇社会心理服务站开展了心理压力疏导、心理情绪管理、老年心理疾病预防、心理调适等6次不同的心理主题心理知识科普活动，多种角度将心理健康知识传递给广大辖区居民，调试和排解村民不良情绪，培养村民积极向上的健康心态，增进永乐店镇村民对心理健康的关注，促进村民充分认识自我，接纳自我。

17日下午，在永二村开展了“阳光心理，快乐夕阳”—老年人常见心理问题预防科普活动，从常见的孤独空虚、焦虑抑郁问题入手，建议村民加入一个团队、培养一个兴趣以及找到合适的家庭角色等方面，避免心理问题，保持阳光心态。

18日上午，在后甫村开展了“放飞心灵，寻找自我”心理减压与情绪疏导科普活动，指导村民用认识压力源、理性看待问题，直面心理压力，学会呼吸、冥想等减压方法，保持健康情绪，养成健康心态。

19日上午，在陈辛庄村开展了“心理调适”科普活动，让辖区居民在生活中自我调适自己的心理情绪，让情绪变得可以控制，不让情绪影响自己心理健康，通过掌握呼吸法调节，保持心理健康。下午，在老槐庄村开展了“心守一抹暖阳，静待一树花开”心理压力疏导科普活动，让村民掌握自我心理减压方法，学会换位思考以及家庭角色中适当放权，减少不必要的外部压力，保持日常生活的心理健康。在德仁务中街村开展了“我的情绪我做主”情绪管理与心理健康科普活动，从喜、怒、哀、惧四种情绪识别，学会用手势、语言正确表达情绪，带领大家从“踢猫效应”中认识到情绪对人际关系的影响，通过颜色治疗、音乐治疗和腹式呼吸法有效控制情绪。

20日上午，在东河村开展了“社区融合”团体辅导活动，通过认识家乡的特产、文化，促进社区居民之间的交流，接纳多元文化，营造共融的社区环境氛围，提升村民的生活幸福感。

通过开展科普宣传系列活动，让村民学习心理健康知识，学会有效缓解不良情绪的方法，培养村民积极向上、自信乐观、理性平和的社会心态，进而构建和谐共融的农村社区环境，推进心理健康服务，健全社会心理服务体系。

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