呼和浩特市总工会开展线上心理减压专题讲座

陈小将

呼和浩特日报讯（记者 吕会生）日前，市总工会委派市心港湾心理健康服务中心国家二级心理咨询师孙春芳为内蒙古顺丰快递公司职工开展主题为《疫情防控下的情绪压力管理》的线上心理讲座。
讲座以一个趣味小测试开始，通过放松训练、压力测试、健康律动、正念冥想等方式，帮助职工群众提升自我复原力和抗逆力，为实现全面胜利的抗疫目标不断努力、保持耐力。
听取讲座的职工纷纷表示，通过讲座切实提高了自我心理调适能力，用讲座中的方法及时调整情绪状态，以理性平和的心态应对新冠肺炎疫情。
心理健康讲座不仅帮助职工缓解了疫情期间的心理压力，更增强了广大职工群众齐心战“疫”的信心和决心。