想要肺部安好，需要坚持做好3件事

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原创 yishicankao 医食参考 2

多喝水

喝水能滋润咽喉和支气管部位，有助于缓解喉部不适，减少咳嗽症状，在喝水的时候可配合吃些硒元素，通过摄入硒元素的方式，降低体内炎症反应，增强免疫球蛋白、吞噬细胞清除炎症因子。

做好忌口

对支气管炎患者来说，饮食非常重要，一些带有刺激性且重口的食物可能会引发喉部瘙痒，加剧咳嗽，所以要自己管住嘴，像辛辣、寒凉类的食物，尽量少吃或不吃。另外，还要多注意营养均衡摄入，多补充蛋白质、维生素、瘦肉、牛奶等。

注意通风

天气好的时候可以开窗通风，新旧空气交换一下，排除房间内的污浊气息，有助于肺部健康。另外，在出门的时候要戴好口罩，能帮助阻挡空气中的部分颗粒物质。

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