备好免疫加强包，老年人要当好自己健康的第一责任人

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12月15日是世界强化免疫日。12月11日，在第二届人民健康大会上举办了“强化中老年主动免疫，积极助力健康老龄化”圆桌座谈会。北京大学第一医院全科医学科主任、中华医学会全科医学分会主任委员迟春花建议，老年人定期注射肺炎球菌疫苗、流感疫苗、带状疱疹疫苗，提前做好疾病的主动预防。此外，老年人还可以通过营养均衡，保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，适度运动4个方面进一步激活免疫系统，实现主动健康管理。
作为人体抵御疾病的一道重要屏障，人体免疫系统通过三道免疫防线发挥作用，能够帮助身体抵抗外界病毒、细菌等病原体的入侵。伴随着人体免疫力的下降，最先遭受病毒破坏的第一道免疫防线就是我们的皮肤和黏膜。
北京大学人民医院皮肤科主任、中华医学会皮肤性病学分会主任委员张建中介绍，中老年常见皮肤感染性疾病包含毛囊炎、疖子、丹毒、蜂窝织炎以及带状疱疹等。
“我国老年人普遍存在多种慢性病共存的情况，免疫力低下，内在能力下降较为明显。”中国医学科学院北京协和医院、老年医学科主任医师刘晓红表示，慢性病患者罹患带状疱疹及带状疱疹后神经痛的风险增加。而带状疱疹又会增加糖尿病、慢性呼吸系统疾病等慢性病的管理负担。因此，需要预防、减缓乃至逆转诸如老年人行动力、营养以及心理健康等内在能力的下降，并在内在能力减退不可避免的情况下帮助老年人最大限度地发挥功能。”